Спортивное питание Гербалайф

Спортивное питание не должно ограничиваться только продуктами для быстрого набора мышечной массы и достижения сверхчеловеческих результатов во время тренировок и на соревнованиях.

Спортивное питание – это получение тех же веществ, которые мы получаем с пищей, но в более удобном формате. Чтобы получить 24 г белка, спортсмену нужно съесть 100 г куриной грудки, но мясной белок усвоится только на 80%. Такую же дозу белка можно получить из 1 порции протеинового коктейля, который усвоится на 95%.

Конечно, при сбалансированном рационе абсолютно все необходимые организму вещества можно получить из обычной пищи. Однако у тех, кто часто и интенсивно тренируется, потребности в питательных веществах возрастают. В частности, им нужно больше белка для восстановления и роста мышц, больше витаминов и минералов, белка, клетчатки.
Атлету сложно набрать нужное количество питательных веществ из традиционных блюд, не превысив при этом суточную норму калорий и жиров. Более того, человек даже с отменным аппетитом не в силах употребить, например, 7 кг еды, в которой содержатся необходимые ему вещества!